Breath within you -hengitysohjaus
Tunne vapaasti virtaava hengitys.
Breath within you -hengitysohjaus on lisäpalvelu, joka on valittavissa Flow ja Signature Flow hieronnan yhteyteen.
Hengitys tapahtuu automaattisesti, on sen lähtökohdat mitkä tahansa. Siksi kutsuisin sitä vaatimattomaksi. Tiedostamalla hengityksen toiminnallisuuden löydät voiman hengityksestä tekemiseen. Hengitys liikkuu 360 astetta, joka antaa mahdollisuuden suunnata hengitystä kehossa sinne missä päin on tilaa sekä hakea tilaa sinne missä sitä ei ole.
Breath within you -ohjaus keskittyy päähengityslihakseen palleaan, toiminnallisen hengityksen ohjaamiseen kosketuksen ja havainnoinnin kautta. Hengitysohjaus on valittavissa kahdesta eri pituisesta ohjauksesta.
Hengittäminen on niin itsestäänselvää, että harva tietää sen todellisia vaikutuksia.
Breath within you -hengitysohjauksen tavoitteena on tuoda toiminnallisen hengityksen tietous ja käytännön työskentelytavat lähestyttävällä tavalla olennaiseksi osaksi arkea. Hieronta ja hengitysohjaus tukevat toinen toisiaan – suosittelen erityisesti Signature Flow Pallea- ja Lantiohieronnan yhteyteen.
Hieronta vapauttaa hengitystä ja toiminnallinen hengitys ylläpitää hieronnan vaikutuksia.
-
Hengitysohjaus tuo tietoutta hengityksen liikesuunnista sekä havaintoja nykytilanteestasi. Ohjauksen pohjalta saat henkilökohtaisen harjoitteen, joka auttaa vahvistamaan yhteyttä hengitykseen. Valitse toiveesi ohjaukselle – esimerkiksi palautumisen edistäminen, nenähengityksen vahvistaminen, pinnallisen hengityksen helpottaminen, jatkuvan tukkoisuuden avaaminen, hengityksen rentouden ylläpitäminen liikkuessa.
-
Hengitysohjaus tuo tietoutta hengityksen liikesuunnista sekä havaintoja nykytilanteestasi. Ohjauksen pohjalta saat kaksi henkilökohtaista harjoitetta, jotka auttavat vahvistamaan yhteyttä hengitykseen. Valitse toiveesi hengitysohjaukselle – esimerkiksi palautumisen edistäminen, nenähengityksen vahvistaminen, pinnallisen hengityksen helpottaminen, jatkuvaan tukkoisuuden avaaminen, hengityksen rentouden ylläpitäminen liikkuessa.
Hengitys on voimavara, joka jokaiselta löytyy. Se odottaa vain avaamistaan.
Hei, olen Noora.
Yli viiden vuoden henkilökohtainen hengitystyöskentely sekä hengitysvalmentajakoulutukset Suomessa ja kansainvälisesti ovat osoittaneet hengityksen vaikutuksen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiini. Hengitystietous ja -taito ovat voimavaroja, joihin voi tukeutua elämän eri tilanteissa.
Pysähdys – hengitys. Siinä. Hetkellinen tietoinen rytmin havaitseminen ja tukeminen edesauttaa palautumista. Aina kaikki hengityksen suunnat eivät ole yhtä hyvin käytettävissä – työskennellessä tai urheillessa. Laajenna kehollista tietouttasi hengityksen kautta ja tunne hengityksesi voima.
Jos haluat pysähtyä oman hengityksesi äärelle, olet lämpimästi tervetullut vastaanotolleni!
